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Workout & Rückenfit

NEU BEIM SVAN
FUNKTIONELLE WIRBELSÄULENGYMNASTIK
für Damen & Herren

Liebe Mitglieder,

wir freuen uns, euch unser neuestes Sportangebot vorstellen zu können:
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik! Dieses spezielle Trainingsprogramm ist darauf ausgerichtet, die Gesundheit und Beweglichkeit eurer Wirbelsäule zu verbessern.

Was ist Funktionelle Wirbelsäulengymnastik?
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik kombiniert gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur mit Dehnungs- und Mobilisationstechniken. Dadurch wird die gesamte Wirbelsäule stabilisiert und die Körperhaltung verbessert. Das Programm ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und bietet eine optimale Unterstützung bei Rückenbeschwerden.

Vorteile auf einen Blick:
Stärkung der Rückenmuskulatur: Vermeidung und Linderung von Rückenbeschwerden.
Verbesserung der Flexibilität: Mehr Beweglichkeit im Alltag.
Haltungsverbesserung: Vorbeugung von Fehlhaltungen und deren Folgen.
Stressabbau: Entspannung durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen.

Kursdetails:
Wann: Jeden Montag von 9:30 bis 10:30 Uhr
Wo: Fitnessraum, Sportplatzweg 8 in Adelshofen
Für wen: Damen & Herren
Übungsleiterin: Angi Steinbock-Bartsch

Kommt vorbei und tut eurem Rücken etwas Gutes!
Wir freuen uns auf eure Teilnahme.
Infos und Kontakt unter der angegebenen Telefonnummer siehe rechts im Kasten "Ansprechpartnerin"

WILLKOMMEN BEI DER WORKOUT & RÜCKENFIT GRUPPE

Unser Workout beginnt mit einem Warmup, in dem Ausdauer und Koordination trainiert werden.

Im Anschluss steht die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur, vor allem der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur im Fokus. Abschließend wird der Körper noch ganzheitlich gedehnt.

SERVUS!

TRAININGSZEITEN

Wir sind eine gemischte Gruppe. Jung und alt sind herzlich willkommen.
Gerne kann ein 3-maliges Probetraining gemacht werden.

 

Montag (ab 9.9.), 9:30 Uhr – 10:30 Uhr im Fitnessraum
Mitzubringen: Matte, Getränk, Handtuch

Übungsleiterin: Angi Steinbock-Bartsch

Dienstag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr in der Sporthalle
Mitzubringen: Matte, Getränk, Handtuch

Übungsleiterin: Bianca Heier-Bartsch

ANSPRECHPARTNER

Jürgen Adelhoch

Ansprechpartner Workout&Rückenfit

Telefon: 0173 / 385 65 70
Email: juergen.adelhoch@sv-an.de

Angi Steinbock-Bartsch

Ansprechpartnerin Wirbelsäulengymnastik

Telefon: 0171 / 28 28 191

KONTAKT ZU UNS

Bitte füllen Sie dieses Formular aus, und wir werden uns so schnell wie möglich bei Ihnen melden!

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